Tumblr (3.0; @intron)http://intron.tumblr.com/logpi/ 万歩計: 朝の散歩 ABABコース(13.9km)　13369歩　 118分http://intron.tumblr.com/post/193118832http://intron.tumblr.com/post/193118832Mon, 21 Sep 2009 14:22:52 +0900logpi/ 万歩計: 朝の散歩(9/19)　ABABコース(13.9km)　15346歩　 126分http://intron.tumblr.com/post/193118788http://intron.tumblr.com/post/193118788Mon, 21 Sep 2009 14:22:47 +0900logpi/ 万歩計: 朝の散歩 ABABコース(13.9km)　15561歩　 128分http://intron.tumblr.com/post/190818336http://intron.tumblr.com/post/190818336Fri, 18 Sep 2009 15:57:58 +0900logpi/ 万歩計: 朝の散歩(9/11)　ABABコース(13.9km)　14405歩　 124分http://intron.tumblr.com/post/185966444http://intron.tumblr.com/post/185966444Sat, 12 Sep 2009 17:04:25 +0900logpi/ 万歩計: 朝の散歩 Aコース(3.8km)　4756歩　38分http://intron.tumblr.com/post/185966446http://intron.tumblr.com/post/185966446Sat, 12 Sep 2009 17:04:25 +0900logpi/ 万歩計: 朝の散歩 Aコース(3.8km)　4741歩　39分http://intron.tumblr.com/post/180955543http://intron.tumblr.com/post/180955543Sun, 06 Sep 2009 15:01:09 +0900logpi/ 万歩計: 朝の散歩 ABABコース(13.9km)　15497歩　 128分http://intron.tumblr.com/post/180955539http://intron.tumblr.com/post/180955539Sun, 06 Sep 2009 15:01:08 +0900logpi/ 万歩計: 朝の散歩(8/30)　Aコース(3.8km)　4736歩　38分http://intron.tumblr.com/post/179980767http://intron.tumblr.com/post/179980767Sat, 05 Sep 2009 09:14:52 +0900logpi/ 万歩計: 朝の散歩(9/2)　Aコース(3.8km)　4669歩　37分http://intron.tumblr.com/post/179980775http://intron.tumblr.com/post/179980775Sat, 05 Sep 2009 09:14:52 +0900logpi/ 本日の運動:...http://intron.tumblr.com/post/173651808http://intron.tumblr.com/post/173651808Fri, 28 Aug 2009 15:30:01 +0900logpi/ 万歩計: 朝の散歩 Aコース(3.8km)　4601歩　37分http://intron.tumblr.com/post/172532251http://intron.tumblr.com/post/172532251Thu, 27 Aug 2009 09:51:58 +0900logpi/ 本日の運動: 今朝は疲れてたので全休。明日から気持ちを切り替えて頑張る。とりあえず早寝。http://intron.tumblr.com/post/169735540http://intron.tumblr.com/post/169735540Mon, 24 Aug 2009 01:13:25 +0900logpi/ 本日の運動:...http://intron.tumblr.com/post/169735537http://intron.tumblr.com/post/169735537Mon, 24 Aug 2009 01:13:24 +0900logpi/ 万歩計: 朝の散歩 ABABコース(13.9km)　15240歩　 123分http://intron.tumblr.com/post/169735525http://intron.tumblr.com/post/169735525Mon, 24 Aug 2009 01:13:24 +0900logpi/ 万歩計: 朝の散歩 Aコース(3.8km)　4748歩　38分http://intron.tumblr.com/post/168868547http://intron.tumblr.com/post/168868547Sat, 22 Aug 2009 19:24:11 +0900logpi/ 本日の運動: 今日は寝坊で短距離コース。散歩前のストレッチで右脚の後ろにズンって衝撃が走って、右腰の自由度が上がったみたい。柔軟に関しては一進一退の退。http://intron.tumblr.com/post/168868550http://intron.tumblr.com/post/168868550Sat, 22 Aug 2009 19:24:11 +0900logpi/ 本日の運動:...http://intron.tumblr.com/post/167923237http://intron.tumblr.com/post/167923237Fri, 21 Aug 2009 14:09:52 +0900logpi/ 万歩計: 朝の散歩 ABABコース(13.9km)　15528歩　 126分http://intron.tumblr.com/post/167923232http://intron.tumblr.com/post/167923232Fri, 21 Aug 2009 14:09:52 +0900logpi/ 万歩計: 朝の散歩 ABABコース(13.9km)　15123歩　123分http://intron.tumblr.com/post/165935908http://intron.tumblr.com/post/165935908Wed, 19 Aug 2009 05:28:44 +0900logpi/ 本日の運動: 昨日は頭痛と熱発でお休み。今朝の散歩はスピードに乗れて歩けた。でも腹筋がダメダメ。クランチ10×2以外の腹筋メニューを今朝から追加した。http://intron.tumblr.com/post/165935912http://intron.tumblr.com/post/165935912Wed, 19 Aug 2009 05:28:44 +0900